L’hydratation du corps (part 2/2)

2018-02-05T16:24:05+01:00Par |

...Ces boissons qui vous « donnent des ailes »   Comme nous l’avons évoqué le mois précédent lors de la 1ère partie de ce post, pour des activités physiques de plus d’une heure le sportif devra faire face à plusieurs besoins : Eau Énergie Sels minéraux et vitamines Minéraux : Accompagnant la perte d’eau, des électrolytes dissouts dans la sueur vont être éliminés lorsque l’on [...]

L’hydratation du corps (part 1/2)

2018-01-25T16:15:53+01:00Par |

  L’hydratation du sportif  En pleine polémique sur les boissons énergisantes et les boissons énergétiques,  je vous propose un rapide rappel sur l’hydratation et le sport qui nous permettra dans le post suivant de mieux comprendre certains enjeux concernant ces boissons qui nous  « donnent des ailes ». Prés de 65% du poids corporel ! N’ayant aucune valeur énergétique l’eau est souvent relayée [...]

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